เป็นที่ทราบกันดีว่าโยคะเป็นกีฬาชนิดหนึ่งที่ดีและมีประโยชน์มากกับร่างกายและจิตใจ โดยเฉพาะอย่างยิ่งผู้ที่มีปัญหาเกี่ยวกับออฟฟิศซินโดรม เพราะการเล่นโยคะนั้นเป็นการช่วยให้ร่างกายยืดเหยียดกล้ามเนื้อ ทำให้เกิดความผ่อนคลายกับกล้ามเนื้อได้เป็นอย่างดี นอกจากนี้ยังเป็นการช่วยฝึกสมาธิที่ดีได้อีกด้วย แต่บางคนที่เคยฝึกเคยเล่นเคยซ้อมมาเป็นระยะเวลานาน ก็อาจจะเริ่มรู้สึกเบื่อหน่ายกับการเล่นโยคะแบบธรรมดากันบ้างแล้วไม่มากก็น้อย วันนี้เราจึงจะนำเอาโยคะรูปแบบใหม่ หรือจะเรียกว่าอีกรูปแบบหนึ่งก็ได้ มาแนะนำให้กับคุณผู้อ่านทุกคนได้รู้จัก เผื่อจะเก็บเอาไว้เป็นตัวเลือกที่ดีในการเลือกออกกำลังกายในอนาคตต่อไป

โยคะที่ว่าก็คือ SUP Yoga (Standing Up Paddle Board Yoga) หรือ FloYo (Floating Yoga) นั่นเอง ซึ่งจากชื่อก็คงจะเดากันไม่ยากว่า กีฬาโยคะประเภทนี้เค้าเล่นกันที่ไหน ใช่แล้วล่ะเค้าเล่นกันบนพื้นผิวน้ำอันกว้างใหญ่โดยอาศัยอุปกรณ์ที่เรียกว่าแพดเดิลบอร์ด (Paddle Board) แทนเสื่อโยคะนั่นเอง ส่วนว่าจะเป็นน้ำจืดหรือน้ำทะเลนั้น ก็ได้ทั้งสองอย่างขึ้นกับความชอบ และความชำนาญของผู้เล่นเป็นสำคัญ

ข้อดีของการเล่น SUP Yoga ที่มีดีมากกว่าโยคะแบบปกติทั่วไป

1.ฝึกสมาธิได้มากกว่า เนื่องจาก SUP Yoga นั้น เป็นการเล่นโยคะบนแพดเดิลบอร์ดบนผืนน้ำ นั่นหมายความว่าหากเล่นไม่ดีหรือพลาดขึ้นมา ก็มีโอกาสตกน้ำโดยไม่ต้องการได้ ดังนั้นผู้เล่นจึงค่อนข้างต้องโฟกัส จดจ่อ และมีสมาธิอยู่กับการเล่นเป็นอย่างมากนั่นเอง

2.เป็นการเปลี่ยนบรรยากาศและสภาพแวดล้อม ในการออกกำลังกายได้ดีอีกวิธีหนึ่ง เนื่องโยคะแบบเดิม ๆ นั้น มักจะเล่นกันในพื้นที่ปิด หรือก็ตามสวนสาธารณะ ซึ่งนั่นอาจจะทำให้คนที่เล่นมาแล้วระยะเวลาหนึ่งเกิดความเบื่อหน่ายขึ้นได้ และพาลที่จะไม่อยากออกกำลังกายด้วยกีฬาชนิดนี้ไปเลย แต่ SUP Yoga นั้นต้องเล่นบนน้ำจึงเป็นโอกาสอันดีในการเปลี่ยนบรรยากาศ ซึ่งส่วนใหญ่ผู้เล่นก็ชอบที่จะไปเล่นตามแม่น้ำ น้ำตก และทะเลกันซะเป็นส่วนใหญ่นั่นเอง

3.มีโอกาสได้สัมผัสกับธรรมชาติและอากาศบริสุทธิ์ เพราะอย่างที่กล่าวไปแล้วว่าผู้เล่น SUP Yoga จะชอบออกไปเล่นในสถานที่อย่างแม่น้ำ ทะเล น้ำตก ทำให้มีโอกาสได้สัมผัสบรรยากาศดี ๆ และได้สูดอากาศบริสุทธิ์โดยเฉพาะอย่างยิ่งในยามเช้า ซึ่งเป็นช่วงเวลาที่สงบที่เหมาะอย่างยิ่งสำหรับการเล่น SUP Yoga

4.ความสงบมากกว่า เนื่องจากว่า SUP Yoga ต้องเล่นบนผิวน้ำ ทำให้ห่างไกลจากผู้คนได้มาก อีกทั้งบรรยากาศขณะเล่น แน่นอนว่าผู้คนนิยมเล่นกันในช่วงเช้ามากกว่า เพราะเวลาเช้าเป็นเวลาที่สงบอย่างที่ได้กล่าวไปแล้วนั่นเอง และความสงบของบรรยากาศ และการปราศจากผู้คนวุ่นวายจอแจนี้เองก็นำพามาซึ่งความผ่อนคลายให้กับร่างกายอย่างแท้จริง

เป็นอย่างไรกันบ้างกับกีฬา SUP Yoga ที่หลายคนอาจจะยังไม่เคยรู้จัก กีฬาชนิดนี้เป็นหนึ่งในกีฬาทางทะเลที่ผู้คนกำลังให้ความสนใจเป็นอย่างมาก แต่อย่างไรก็ตามใครที่ต้องการจะเริ่มเล่น ขอย้ำว่าให้หาครูผู้เชี่ยวชาญมาฝึกสอนให้เพื่อความปลอดภัยและการเล่นที่ถูกวิธีนั่นเอง