หากเอ่ยถึงกีฬาโยคะ หลาย ๆ คนอาจจะคุ้นหูกันเป็นอย่างดี แต่หากว่าพูดถึงโยคะที่เป็นกีฬาทางน้ำ หลาย ๆ คนคงได้แต่ขมวดคิ้วเพราะไม่รู้จักกันอย่างแน่นอน ซึ่งซัพโยคะเป็นกีฬาทางน้ำที่โดดเด่นและเหมาะสมกับคนที่หลงรักการท้าทายความมันส์ สำหรับใครที่อยากลองเล่นกีฬาทางทะเลแบบใช้สมาธิ แนะนำว่าให้ลองเล่น Sup Yoga ก็ได้เช่นกัน แต่ก่อนจะเล่น มาทำความเข้าใจใหม่เกี่ยวกับกีฬาชนิดนี้จะดีที่สุด

1.SUP Yoga เป็นกีฬาที่ท้าทายความเร็ว

หลาย ๆ คนอาจจะคิดว่ากีฬาทางทะเลประเภทนี้เป็นกีฬาที่ท้าทายความเร็วแต่เพียงอย่างเดียว แต่แท้ที่จริงแล้ว SUP Yoga เป็นกีฬาที่เน้นเรื่องสมาธิเป็นหลัก เหมือนกับโยคะบนบกเลยก็ว่าได้ แตกต่างจากการเล่นกีฬาทางน้ำทั่วไปที่จะเน้นความมันส์และความเร็วอย่างเดียวเท่านั้น

2.SUP Yoga เล่นบนเรือ

สำหรับกีฬาประเภทนี้หลาย ๆ คนอาจจะจินตนาการว่าเป็นกีฬาที่เล่นบนเรือ แต่แม้ SUP Yoga จะเป็นกีฬาทางน้ำก็ตามที แต่อย่างไรก็ดีการเล่นก็จะเน้นไปที่การเน้นความสมดุลเสียเป็นหลัก โดยจะมีการผสมผสานระหว่างการใช้สมาธิและการผสานร่างกายเป็นหนึ่งเดียวกับคลื่นและผืนน้ำ โดยส่วนใหญ่แล้วการเล่นกีฬาแบบนี้จะเน้นไปที่การเล่นบนแพดเดิลบอร์ด เพื่อเสริมสร้างให้ร่างกายสมดุลกว่าเดิม ที่สำคัญยังได้รับความสุขสงบ จากพลังน้ำที่ถ่ายเทมายังร่างกายอีกด้วย

3.เป็นกีฬาสำหรับผู้หญิง

ส่วนมากแล้ว เมื่อเอ่ยถึงกีฬาโยคะหลาย ๆ คนมักคิดไปว่าเป็นกีฬาสำหรับผู้หญิงแต่เพียงอย่างเดียว แต่ทว่าแท้ที่จริงแล้วเป็นการออกกำลังกายที่เสริมสร้างความแข็งแรงให้กับกล้ามเนื้อเป็นหลัก และยังช่วยในเรื่องของระบบการหายใจ ฝึกให้ลมหายใจยาวขึ้นกว่าเดิม แม้หลายคนจะมองว่าไม่เหนื่อยเหมือนกับกีฬาแอโรบิคแต่อย่างไรก็ดี ก็ทำให้ได้เหงื่อได้ไม่แพ้กันเลยทีเดียว

4.บอร์ดเป่าลมใช้แบบสั้น

 สำหรับการเล่นซัพโยคะ บางคนอาจจะคิดว่าการใช้บอร์ดเป่าลมนั้นเน้นเป็นแบบที่สั้น ๆ แต่อย่างไรก็ดี หากเราจะเล่นซัพโยคะ เน้นว่าให้เล่นแบบที่เหมาะสมกับซัพโยคะดีกว่า ซัพโยคะเป็นการเคลื่อนไหวในรูปแบบต่าง ๆ ทั้งท่านั่ง ท่ายืน ท่านอน การเคลื่อนไหวจะกินองศาที่กว้างกว่าแบบปกติ และที่สำคัญก็คือผู้เล่นจะต้องเตรียมอุปกรณ์สำหรับยึดไม้พาย พร้อมกับเตรียมเสมอ เพื่อให้บอร์ดนั้นคงอยู่กับที่ไม่เคลื่อนไปเคลื่อนมานั่นเอง

5.ประเทศไทยไม่มีสถานที่สำหรับเล่นซัพโยคะ

สำหรับสิ่งที่คนไทยทั่วไปเข้าใจผิดก็คือ ซัพโยคะไม่มีสถานที่เล่นในประเทศไทย แต่แท้ที่จริงแล้ว การเล่นซัพโยคะสามารถเล่นได้หลายจังหวัดในประเทศไทย ทั้งที่เกาะสมุย ริมแม่น้ำเจ้าพระยา จังหวัดปทุมธานี จังหวัดสมุทรปราการ เป็นต้น

สำหรับใครที่สนใจจะเล่นซัพโยคะ แนะนำว่าให้เลือกสถานที่สำหรับเล่นที่เหมาะสม มีครูผู้ฝึกสอนที่มีความเชี่ยวชาญ และที่สำคัญจะต้องว่ายน้ำให้เก่งด้วย ไม่เช่นนั้นอาจจะก่อให้เกิดอันตรายได้ และที่สำคัญก็คือหากเริ่มเล่นให้เล่นในบึงจะดีที่สุด